ストレッチ＆柔軟性アプリ毎日の
ストレッチ習慣

SupplはiPhoneとiPad向けのストレッチ＆柔軟性アプリです。9つの短いルーティンにまとめられた66種類のガイド付きストレッチ、タイマー付きのセッション機能、体のコリやフォームについて質問できるAIストレッチコーチを搭載しています。

Supplは無料でダウンロードでき、「デイリーワークアウト」ルーティンはずっと無料でお使いいただけます。Suppl Premiumに登録すると、すべてのルーティンと無制限のAIコーチ機能が利用可能になります。料金はお住まいの地域のApp Storeにて事前にご確認いただけます。

1回あたり約2〜5分です。「ウェイクアップ」は約2分、「デイリーワークアウト」は約5分で、その他のルーティンもすべて手軽に終わる長さに設計されています。

特別な器具は不要です。ほとんどのストレッチは道具なし、またはマット1枚で行えます。一部のポーズで壁や椅子、タオル（ストラップ）などご家庭にあるものを使用します。

はい、ご安心ください。66種目中64種目が初心者向けで、すべてのストレッチに詳しい解説と安全のための注意点が付いています。タイマーが自動で時間を計ってくれるので迷わず取り組めます。

無理のないストレッチは体のこわばりをほぐし、柔軟性を高めるのに役立ちます。そのためSupplでは「腰のリリース」や「ディープヒップオープナー」をご用意しています。ただし医療行為ではありませんので、強い痛みや長引く痛みがある場合は専門医にご相談ください。

ストレッチに関することなら何でも質問できます。「このコリにはどのストレッチが効く？」「正しいフォームのコツは？」「今のスキマ時間にぴったりのルーティンは？」など気軽にお尋ねください。一般的なアドバイスをお答えします（医療アドバイスを除く）。

アカウント登録やサインアップは一切不要で、広告も一切表示されません。App Storeのプライバシーポリシーでも「データの収集なし」として認証されています。

iOS 15.1以降を搭載したiPhoneおよびiPad、Appleシリコン搭載のMacでご利用いただけます。AIコーチを含め、アプリは日本語を含む33の言語に対応しています。